Tag: Chia semienka

Cocoa mousse

At least 12 hours in advance, pour hot water into smaller pieces cut dried figs in a smaller bowl so that the water is not unnecessarily much, but enough to immerse the figs completely. After 12 hours or the next day, the figs should already be soaked enough. You don't have to pour out the rest of the water, but if there isn't much, feel free to add it to the recipe.

Desiatový jogurt s vločkami, orieškami a semienkami

1 porcia / 1693KJ / 404kcal (bielkoviny 20g, sacharidy 39g, tuky 19g, vláknina 8g) 150g bieleho jogurtu 3,5% tuku 30g ovsených vločiek 20g sójových vločiek 5g pufovaného amaranthu (alebo quinoa) 5g orechov kešu 5g vlašských orechov 5g mletých ľanových semienok 10g slnečnicových semienok 5ml javorového sirupu (agávového sirupu alebo medu) Všetky ingrediencie okrem sirupu vložte