Tag: Kokos

Beet & banana smoothie

Cut the banana and beet into smaller pieces. Add all other ingredients to a container (or smoothie mixer) and mix. Remember that proper digestion is not to drink the smoothie, but to eat. Your saliva gives enzymes to your digestive system with the food. Therefore, chew each bite few times before swallowing.

Vajíčkovo-ovsená palacinka plnená tvarohom

Potrebujeme na palacinku: 1 vajce, 30g ovsenej múky (alebo na jemno rozmixovaných ovsených vločiek). Potrebujeme na plnku: 75g tvarohu, 3g kakaa, 10g sušených hrozienok, 3g javorového sirupu. Potrebujeme na poliatie: 20g arašidového masla, 5g strúhaného kokosu. Z ovsenej múky a vajíčka spravíme cesto a na panvičke vytvoríme palacinku (alebo tortillu). V miske si rozmiešame tvaroh,